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근력 한번 키워볼까? 시흥시, '신바람 순환운동교실' 1기 참여자 모집

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경기헤드뉴스 성미연 기자 | 시흥시 보건소 중부건강생활지원센터는 주민들의 근력을 향상시키고 만성질환을 예방하는 ‘신바람 순환운동교실’ 1기 참여자를 모집한다.

 

순환운동기구와 에어보드를 이용해 짧은 시간에 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 하는 순환운동은 체지방 연소는 물론, 근육량도 함께 증가시킬 수 있는 데다 일반 운동에 비해 칼로리 소모량이 3배 이상 되기 때문에 높은 운동 효과를 기대할 수 있다.

 

이번 신바람 운동교실은 5월 24일부터 7월 21일까지 매주 화, 목 오전 반(10:00~11:00) 7명, 오후 반(16:30~17:30) 7명으로 나눠서 진행된다.

 

만 50세 이상 65세 미만인 목감동 지역주민이면 참여할 수 있다. 단, 체성분 측정 후 BMI 지수가 23 이상이어야 한다.

 

신바람 운동교실 모집 기간은 오는 5월 20일까지이며 전화로 신청하면 된다.

 

중부건강생활지원센터 관계자는 “많은 시민들이 순환운동교실을 통해 체지방을 감소시키고, 만성질환을 예방하길 바란다”며 “지속적인 건강관리로 건강 유지 능력을 향상하길 기대한다”고 말했다.

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